Kepekli Krep Tarifi Nasıl Yapılır?

Kepekli Krep Tarifi Nasıl Yapılır? Lezzeti hemen hissedemeyebilirsiniz, ancak kepekli krepin sizi normal kreplerden farklı bir dünyaya götüreceğini garanti edebilirim. Bu krep, buğdayın o doğal kokusunu taşıyor ve normal kreplere göre biraz daha sert bir dokuya sahip. Yanında hafif peynir ve bol miktarda sebze ile tamamlanarak, doyurucu ve sağlıklı bir kahvaltı sofrası oluşturabilirsiniz.

Diyet tarifleri konusundaki bir gerçeği de hatırlatmak isterim: Diyet tarifler, sizi anında zayıflatmaz. Zayıflamak, aldığınız kalori miktarını düzenleyerek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek gerçekleşir. Bu kepekli krep de sadece daha düşük kalori alımına katkıda bulunarak, sağlıklı beslenme hedeflerinize destek olabilir.

Malzemeler:

• 1 yumurta
• 1 su bardağı light süt
• 1/2 su bardağı beyaz un
• 1/2 su bardağı buğday kepeği
• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu

Hazırlanışı:

1. Yumurtayı çırpın.
2. Sütü ekleyip çırpmaya devam edin.
3. Kabartma tozu ile karıştırdığınız unu ekleyip çırpın.
4. Kepeği ekleyip karışımı homojen hale getirin.
5. Yapışmayan bir tavayı kızdırın.
6. Bir kepçe hamur alıp tavaya dökün ve ince bir tabaka halinde yayın.
7. Orta ateşte üzeri delik delik olana kadar pişirin.
8. Kenarlarından bir spatula ile kaldırıp ters çevirin.
9. Altı da kızardıktan sonra tavadan alın.
10. Kalan hamuru da aynı şekilde pişirin.

Bu kepekli krep tarifiyle, sağlıklı ve lezzet dolu bir kahvaltı sofrası hazırlayabilir, gününüze enerjiyle başlayabilirsiniz. Afiyet olsun!